(Dịch Nhật – Việt) Đừng chịu đựng nữa – 我慢しなくていい

我慢しなくていい
ĐỪNG CHỊU ĐỰNG NỮA

自分でも気づかないほど
小さな我慢であったとしても
Mặc dù những sự chịu đựng nhỏ
đến mức bản thân bạn cũng không nhận ra

たまっていくと苦しくなる
Nhưng khi nó tích tụ lâu ngày thì nó sẽ khiến bạn đau khổ

愛想笑いをして相手に合わせて
Những nụ cười giả tạo
Những lúc phải điều chỉnh bản thân phù hợp với người khác

自分に大丈夫と言い聞かせて
Phải nói cho bản thân biết rằng mình đang ổn

まだ頑張れると奮い立たせて
Phải tự cổ vũ bản thân cố gắng

気づいたときには限界を迎えている
Khi bạn nhận ra thì tất cả đã đi đến giới hạn rồi

我慢するのはやめよう
Hãy dừng sự chịu đựng đó đi.

「つらい」
“Tôi đau khổ.”

「助けてほしい」
“Tôi cần giúp đỡ.”

「慰めてほしい」
“Tôi cần an ủi.”

たった一言でも口に出せば
Chỉ một lời nói ra vậy thôi

楽になるかもしれない
Nhưng có lẽ bạn sẽ trở nên thoải mái hơn.

もう我慢しなくていい
Đừng cố gắng chịu đựng nữa bạn nhé.

Dịch: Thùy Nhiên

Từ vựng:
気づく　　 KHÍ 　　　きづく　　　nhận ra
我慢 　　　NGÃ MẠN がまん　　　chịu đựng
たまる　　 tích tụ
苦しい　　 KHỔ　　　くるしい　　　 đau khổ
愛想笑い 　ÁI TƯỞNG TIẾU 　あいそうわらい　nụ cười giả tạo
奮い立つ　 PHẤN LẬP 　　　ふるいたつ　truyền cảm hứng
限界 　HẠN GIỚI 　　　げんかい　　　giới hạn
慰める　　ÚY　　　　　　　なぐさめる　　　 an ủi